一、平时舞蹈训练的过程写作文

1.我学习跳作文要求写出学跳舞的过程400字数

我的课余生活丰富多彩，其中，我最喜爱的课余生活是学跳舞。

我曾经学过一年拉丁舞，后来因为怕苦怕累中途放弃了，但一年里走过的苦痛和喜悦却一直萦绕在我的记忆深处，其中最难以忘怀的便是那次刻骨铭心的挨打经历。

记得那是在暑假，一次即将参加比赛的前夕，老师训练得比平时更为严格，但我不知怎么回事，整节课就一直心不在焉，老师教的我一个舞步都没有记住。很快第二节课开始了，老师要检查上节课的训练成果，我心里非常着急了，暗暗想，完了，完了，我可什么都没有学会啊！

热烈激荡的音乐开始播放了，我却像个木头人一样站在原地，只知道催促和我搭档的人：“喂，喂，喂，你快跳哇。”可因为我是被老师安排跳男步的人，我不跳起来，搭档就没法跳。我揽着搭档的腰，使劲回忆刚才老师教的套路，可就是想不起来。于是只好盯着别的同学，边学边跳，这样一来，总是比别人慢一拍两拍的，完全跟不上音乐的节奏。别人都迈着轻快的步伐，我却是手忙脚乱，很是滑稽。我偷偷看老师，老师正狠狠地瞪着我，尽管舞蹈室里开着空调，我额头上的汗珠却一滴滴的不停往下流。

不一会，老师拿着一把戒尺向我走来，只听“啪”的一声大响，好疼哦，我的腿。可我不敢哭出来，我知道，如果哭了，肯定又是一尺。可是太疼了，钻心的疼，我忍啊忍，眼泪还是不停的哗哗地流了下来。只听老师说到，你刚才上课“自己没听，这会还好意思哭，你有脸吗，”“啪！”，又是一尺，比刚才更响，甚至盖过了音乐声。面对着老师愤怒的斥责，同学轻视的目光，当时的我恨不得赶紧找个地缝钻进去。

好不容易熬到下课，我含着眼泪快快跑回家，掀开裤腿，发现被老师狠狠打的那两下，已经红肿一大片，可我不敢和父母说，因为这是我自己犯的错，也是我应得的处罚。那一大片红肿直到一个多星期后才逐渐消退。

一个月后，可能是因为那次挨打激发了我的斗志，我的舞步经过磨练，变得娴熟而精巧，最终被老师选中参加比赛，还意外的荣获了一个二等奖和一个三等奖，当我细细抚摸着高挂在脖子上的奖牌，我一下子明白了，原来真的是台下十年功，台上一分钟，只有台下吃尽千般苦，才能台上收获大家的掌声。

回顾我的舞蹈之路，虽然很短暂，也经历了那么多的不快乐，可它却令我不断成长，不断领悟人生哲理，舞蹈如一炉火，炼就了我的勇气和毅力，燃亮了我的信念和希望

2.第一次学跳舞的过程作文

打开我的记忆之门，那里有许多童年的趣事。最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞，也是我童年时最有趣的事情。

我从小就喜欢跳舞，所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。同学们都热情地欢迎我这位新朋友，我感到很荣幸。

接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。刚刚压腿完，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难为了我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一***坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我了！”尽管我怎么抱怨，最终还是得服从命令。

更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫疼。我见状，更是提心吊胆，很快，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来，后来我习惯了这些基本功。

瞧！这是我童年时最难忘的一件事，也是最好笑的一件事，但是我还是喜欢跳舞，尽管它是那么艰难！

3.学舞蹈的经历作文

坚持，说起来容易，做起来可就难了。

以前我是个懒惰的孩子，做事总是半途而废，很难善始善终。可从那件事起，我终于明白了，只有坚持才会取得成功。

看到好朋友在学舞蹈，我非常羡慕。回家告诉妈妈，妈妈说：“学舞蹈很累的，要不怕吃苦。

你不要只看到人家在舞台上表演的时候非常好看，却不知道他们在下面要付出比别人多多的努力。俗话说的好‘台上十分钟，台下十年功’，你能做到吗？”我轻松地说：“没问题，我能行。”

妈妈说：“那好吧！你能坚持下来就行。”我第一天上舞蹈课，舞蹈老师让我换上舞蹈服和舞蹈鞋，换好以后，看到衣服和鞋穿在身上真漂亮，想象着自己在舞台上美丽的舞姿，忍不住转了一圈，就高高兴兴的跑进舞蹈室。

进入舞蹈室，没有看到她们在跳舞，而是看到她们把头弯到地下，这是怎么回事呢？老师说来试一试吧！我就轻轻地把头弯下去，腰还没弯下，一下子摔到在地上了。我满脸通红地从地上爬起来。

老师微笑着安慰我说：“没事，多练几次就好了。”我只好一次一次地练习，结果还是一次一次地摔到。

终于下了课，我垂头丧气地回到家，闷闷不乐的把自己关到房间里。妈妈走过来问我怎么了？我就大哭起来，告诉妈妈我不想学舞蹈了。

妈妈很严肃地说不行，一定要坚持到底。我就大哭大叫起来，妈妈说如果做什么事情，碰到一点困难就退缩，那就什么也干不成。

在妈妈的说服下，第二天我按时去了舞蹈室。又经过一次一次的摔倒，一次一次的爬起，终于我学会了第一个动作，慢慢的我坚持下来了。

4.写作文时描写练习舞蹈艰苦的句子

1、慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。刚

满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。

2、但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。慢

慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的基本功开始有了进步。

3、越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次

地坚持，让我走到了今天。

4、为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞

这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。

5、我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。为了把

这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都在想这支舞的动作。

6、五年的拉丁舞之路，充满着笑声，充满着艰辛，但是我愿意继续走下去，直到永远。

7、虽然练舞很苦，陈雨煕却仍然很着迷，刚压完腿，她就又去下腰，不一会儿，额头上就渗出了细密

的汗珠。

8、来了之后就被恩熙拉着排练舞蹈，练了整整一上午两人都筋疲力竭了之后，恩熙瘫在地上不

愿动弹：“真是好久不练习这样高难度的动作，都生疏了。

9、因为美艳的容貌和天生的柔骨，被给予厚望的母亲严苛的训练舞蹈。

10、我还记得那个时期，我和几位团员每天都在埋头的练舞和练歌。

11、七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞

时方位不明，左右不分。动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。

12、跳舞是真的很疼，但我必须得忍下来。

13、每一个弯腰，都让我大汗淋漓，但我还是忍了下来。

14、我的每一步都像是在刀尖上行走，但一想到我的舞蹈路程，我不由露出了笑容。

15、回顾慢慢舞蹈长路，是一条多么艰辛，但是又多么快乐的路啊。

5.作文；在学习跳舞过程中发生的故事和感受

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

刚开始，我倒是欣慰黯然。教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，她教学很严格。起初，我们练的是压腿。我们把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓励着自己。终于，两个星期的时间，我掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。老师教我们高难度动作：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。练下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。我试着自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽量坚持住，久而久之，也就会了。

练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。我站在舞台上，心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着在学舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

6.高中生写舞蹈基本功训练要求的作文500

在温婉的音乐当中，杨丽萍渐渐出现。她的长裙洁白胜雪，服顺地贴着。远远地，仿佛就是一只不食人间烟火的孔雀，高贵优雅的孔雀！

看，她动起来了，她舞起来了！她用柔嫩的腰肢，灵活的手指，轻盈的双脚，舞出神秘的境界。她的大眼，在向我们传递怎样的情感；她的嘴，一张一合，时而上扬时而下垂；她的发髻上的装饰，孤傲地站立着……炯炯有神的妙眼在眉目传情哪！红润小巧的嘴在讲述悠远的故事哪！华丽高贵的发髻，在宣布美的神气哪！

我不得不说自己文笔粗糙，无法细致描绘出我所见到的高贵的美。

一只孔雀，在高视阔步。她时而侧身微颤，时而急速旋转，时而慢移轻挪，时而跳跃飞奔……

像一潭水，被石子一击，起了涟漪，一圈一圈荡漾开来。左手指尖柔韧地蠕动，一阵一阵传递给右手指尖。长指甲晶莹闪耀，美妙地悸动着。起先是轻微的小浪，然后加强，最后在那刻释放了。波动在柔美的动作中。她细碎的舞步，忽而如流水般疾速，忽而如流云般慢挪，忽而如雨点般轻快，忽而如击石般坚健。不管怎样的舞步，都给人以柔中带刚，刚中带柔的感觉。不禁点头示意。

瞧哪，长裙飞起来了！瑰丽的美呀！一只真正的孔雀！一幅画，忽然间描上了色，会觉得惊讶吗？旋转，踩点，仰视，升华！所有的情感在交织中凝聚，又在凝聚中膨胀，最后在膨胀中爆发！舞蹈的光芒笼罩了整个舞台。她似乎舞得更投入了。在翻飞中她选择了飞腾！

蓦地，音乐缓下来了，她的动作缓下来了。我们着急地注视着，她开屏阔步着。那份自信，出于对己的信任。她在踏步，她又加快了！她又再次把我们带进了幻虚幻实的境界。这里只有一只孔雀，却有无数个想成为孔雀的人！

亦真亦假，似实似虚。飞扬的活力在释放高傲的能量。忘怀的舞者在尽情欢跃！

渐渐地，慢了，缓了，顿了，停了。浓缩在光圈中，孔雀停止了华丽的舞蹈，静下来，立成了一尊高贵的雕像，却又真实地轻颤着……

7.写作文排一个集体舞蹈排练的过程

台上一分钟，台下十年功。

今天下午，我们舞蹈班排练了一个《举手发言》的舞蹈。

老师分配角色时，大家都希望能分到一个抢眼点的角色。我分到了一个很有趣的角色，但我自己却不那么喜欢。在一个造型中，一共有五个人。其他四个人都踩在凳子上威风凛凛，可我却要钻过陈佳伟的胯下。你也知道，钻别人的胯下可是很失面子、有损形象的，但林老师已安排下去了，我也只好这样了。

江李含之的角色是演一个胆小的孩子。这下可难倒她了。要知道，她平时可是一个胆大包天的女孩，什么都不怕。她根本不知道怎样才叫做胆小。于是只好在那儿干发抖，一点都不像是个胆小的女孩。有一个情节，朱家盈应该去拉江李含之站起来，让她主动发言。可朱家盈还没跳完，江李含之已等不急了，就迫不及待地自己跑了过来，大家都忍不住笑了起来。而她自己却还觉得莫名其妙，不知道大家为什么发笑。江李含之就是这么可爱！

在舞蹈中，还有一个角色需要几个人把她抬起来。老师选角色时，大家不约而同地看向了刘嘉欣，异口同声地说出了刘嘉欣的名字。因为她是我们这个舞蹈班里个子最矮最瘦的女生，抱着她就如同抱着两个婴儿一样。看来，这角色非她莫属了。

在舞蹈排练中有许多有趣而难忘的事，所以大家都很喜欢上舞蹈课

8.描写舞蹈的作文

幽幽的灯光照射在舞台上，呈现出了佛光四射的舞台——圣洁，神圣而又高尚。

台上的那个巨大的佛祖头像的架子下站立着一群面带微笑、亭亭玉立的姑娘，使人的心都瞬间融化在这春风一般的笑容之中。从正面看来，这数十位姑娘笔直地站成一排，就好象是一个人似的。

手一字排开时，如展翅开屏的孔雀，美丽而优雅；又如金莲花一般，清纯又高贵。她们配合地极其完美，用自己灵活的肢体语言在舞台之上，为观众展现出了一幅美丽的画面，那就是千手观音。

佛是圣洁的、宁静的，而青春的朝气是蓬勃的。这两者似乎是矛盾的，但千手观音却将两者完美的融合在了一起，使两者在舞台上迸发，升华。

刚才还是淡雅，宁静的音乐在瞬间变的狂热了，刚才还好似一人的姑娘们仿佛也在这音乐所感染，如烟花一般，蹿上舞台，迸溅开来。举手投足间无不洋溢着青春的蓬勃朝气，好似在她们心中燃起了一把火——生命之火。

“成功的花，人们只惊羡于她现时的明艳，然而当初她的芽儿浸透了当初奋斗的泪泉洒遍了牺牲的血雨”，更何况表演着一精彩节目的是一群聋哑人？在我们普通人眼中，一般人完成这样高难度的舞蹈已实属不易。而对于她们来说肯定是需要付出更多更多的努力的。

“台上十分钟，台下十年功”，这短短十几分钟的舞蹈到底蕴含了姑娘们多少的泪水与努力呢？谁也无从得知。不过只要试想一下，如果她们的其中任何一个人出现了一个小差错，就意味着整场演出的失败。

而她们两耳失聪，根本听不到任何的声音，完全是靠死记硬背的呀，由此可知，她们为此付出了多么多艰辛的努力！再转眼看她们的表演：优美变幻多端，整齐标准的舞姿融合在了优雅的音乐中，活力四射！她们不仅是在演绎一场精妙绝伦的舞蹈，也是在演绎她们生命的精彩。她们不仅是在表演舞蹈，而是在展示她们对于生命的热爱与拥抱！什么是生命？她们给我，给在场的每一个观众做了最好的诠释——永不放弃，永远不能。

9.舞蹈作文

我是一个清秀的小女孩，大眼睛，小嘴巴，水蛇腰，细长腿，这么好的自身条件，不正是一副跳舞的好身材吗？于是，我8岁习舞，至今还未停止.久而久之，我成了大家众所周知的"舞迷"！

瞧，是谁正大汗淋漓的在舞蹈室里跳民族舞？没错，那就是我！看，我伸着手，抬着头，绷着脚在不停地上倒立，一个，两个，三个……忽然，只听见“啪”的一声，我重重的摔了下来，但坚强的我却没有哭，而是站起来做下一个倒立。唉，谁叫我腿长，而且速度快，同伴都扶不住我啦！因为我喜欢跳舞，每天只要一有时间，我便练习着各种动作，经过三年库练，现在，我的“软功”可是练得相当不错呦！欢迎你们随时向我挑战！

我不仅民族舞特别好，而且拉丁舞也是一绝！

我学拉丁舞只有半年，便迎来了一年一度的考牌，在考场，我超长的发挥给评委老师留下了深刻的印象，就这样，只有半年学龄的我成功地考上了铜牌。再加上我今年暑假去秦皇岛的专业培训，我的水平已经超过了学习三四年的同学了。怎么样，厉害吧？现在，我要勤加练习，为明年的“银越金牌”的考试做好充分的准备。

舞蹈是我生命中不可缺少的一部分，它使我变的活泼开朗，我爱舞蹈！

半个暑假的舞蹈学习生活已经结束了。有欢笑，有泪水。

我喜欢舞蹈，一年级时放弃舞蹈说是因为不想换老师，真实的原因可能是太累了吧，那样说可能只是为自己的退缩找个理由。。之后我也很多次想再继续学习舞蹈，但是一直找不到以前学习舞蹈的时候那种勇气。当我看到别人在舞台上尽情的展示着自己的时候，就会想起以前我在舞台上那种美好的感觉。

上小学以后我也多次参加学校的演出，虽然不再是领舞，但是也很高兴，毕竟那么多人里面就选上了我们这是几个人。但是演完之后又会过上很长时间再演，所以就是之前练过了也会再忘记。

这次的特长超市郑老师让我们参加节目的优先选择，我们都选择了舞蹈，后来都是基本功练习。没想到这半个学期的舞蹈学习更让我感到了我对舞蹈的喜爱，所以这次我又选择了舞蹈。练舞蹈真的很苦，一遍遍的摔倒，不管摔得多疼，都要再爬起来继续练习。郑老师最常说的一句话是：坚持加努力等于成功！此时此刻，我对这句话有着非常深的理解——只坚持了，但不努力，水平永远也不会提高；只努力了却坚持不下来也不行。

这样，我以后就再也不会放弃舞蹈了！不管再多累多苦，因为这是我的选择。我也要感谢郑老师让我重新找回那份勇气！

在这里我也想提醒大家一句，既然选择了就坚持下去，不要轻易放弃！

10.学跳舞的作文,要注意过程,还有抒发感情

1. 9月3日——开学了！我已经荣升为中学生啦！开学已经一个多月了，我早已习惯了初中生活，在不到半学期里，发生了不少趣事。

我脑海里印象最深的是学课间舞。第一次知道这件事情时，我不由得惊了——没搞错吧！让女生和男生一起跳，动作还那么奇怪！天要塌下来了，还好，我这还没有塌下来，还有一根顶天柱，我跟女生一起跳！耶！接下来的学舞的过程是由新鲜转变成无聊的。

开始的时候，同学的好奇心很强很强，而且感到新鲜。第一个动作是两脚左右移动，手和伙伴击掌，试了一下，还好，做得上来。

下一步，如同后羿，那感觉是自豪的，好像是自己拉开弓，射雕天上的可恶的太阳。第三步是互相击掌，男生伸手邀请女生跳舞，仿佛是在参加舞会。

下一步的气势那是一个凶啊！左手抡一下，又手抡一拳，气势汹汹。学舞的过程充满乐趣。

在练习的过程中，有的同学因为内向，把手打向对方同学的的手；有的同学转圈转晕了；有的到了最后，还继续跳，整齐的队伍里冒出一个与众不同的人物来……在同学的练习下，我们的队伍整齐多了，随人比艺术班差那么一点点儿，毕竟我们是努力了！开学后，我印象最深的就是这件事了，这件事让我们体会到初中生活中的乐趣，学课间舞让我感到新鲜，有趣，仿佛让我体会后羿射日时的自豪，让我感受到初中生活的美好！ 2.我曾经学过两年拉丁舞，后来因为怕苦怕累中途放弃了，但两年里走过的苦痛和喜悦却一直萦绕在我的记忆深处，其中最难以忘怀的便是那次刻骨铭心的挨打经历。记得那是在暑假，一次即将参加比赛的前夕，老师训练得比平时更为严格，但我不知怎么回事，整节课就一直心不在焉，一个舞步都没记住。

很快第二节课开始了，老师要检查上节课的训练成果，我这会子急了，暗暗想，完了，完了，我可什么都不会啊！热烈激荡的音乐开始播放了，我却像个木头人一样站在原地，只知道催促和我搭档的人：“喂，喂，喂，你快跳哇。”可因为我是被老师安排跳男步的人，我不跳起来，搭档就没法跳。

我揽着搭档的腰，使劲回忆刚才老师教的套路，可就是想不起来。于是只好盯着别的同学，边学边跳，这样一来，总是比别人慢一拍两拍的，完全跟不上音乐的节奏。

别人都迈着轻快的步伐，我却是手忙脚乱，很是滑稽。我偷偷看老师，老师正狠狠地瞪着我，尽管舞蹈室里开着空调，我额头上的汗珠却一滴滴的不停往下流。

不一会，老师拿着一把戒尺向我走来，只听“啪”的一声大响，好疼哦，我的腿。可我不敢哭出来，我知道，如果哭了，肯定又是一尺。

可是太疼了，钻心的疼，我忍啊忍，眼泪还是如没关的水龙头一样，哗哗地流了下来。“自己没听，还好意思哭，你有脸吗，你！”“啪！”，又是一尺，比刚才更响，甚至盖过了音乐声。

面对着老师愤怒的斥责，同学轻视的目光，当时的我恨不得赶紧找个地缝钻进去。好不容易熬到下课，我含着眼泪快快跑回家，掀开裤腿，发现被老师狠狠打的那两下，已经红肿一大片，可我不敢和父母说，因为这是我自己犯的错，这是我应得的处罚。

那一大片红肿直到一个多星期后才逐渐消退。一个月后，可能是因为挨打激发了我的斗志，我的舞步经过磨练，变得娴熟而精巧，最终被老师选中参加比赛，还意外的荣获了一个二等奖和一个三等奖，当我细细抚摸着高挂在脖子上的奖牌，我一下子明白了，原来真的是台下十年功，台上一分钟，只有台下吃尽千般苦，才能台上收获笑脸来。

回顾我的舞蹈之路，尽管很短暂，尽管经历了那么多的不快乐，可它却令我不断成长，不断领悟人生哲理，舞蹈如一炉火，我心中的那片绿地》升入高中，学习上的压力大了许多，觉得时间一下子就不够用了，而有着三小时舞蹈课的周末更是忙碌。妈妈觉得我太辛苦，就问我：“把舞蹈课退了吧，每周能多三个小时的空呢？”我没有丝毫犹豫就摇了摇头，“不要，只要我还能坚持，我就不会放弃舞蹈。”

话一出口，我被自己话中的坚定惊住了，这是我的语气？我疑惑着……时至今日，依然记得初见舞蹈的那个场景。那时的我只有四岁，妈妈带我去看一场舞蹈演出，。

剧场顶上的灯灭了，四周一片黑暗，我感到恐惧，向妈妈靠近了一些。忽然觉得眼前亮了一些，抬起头，红色的幕布已经悄悄拉开，一道白色的光柱打在舞台上，现出一个演员的轮廓。

乐起，舞亦起。一个个流畅唯美的动作呈现出来。

我不自觉地扒在了前排的椅背上，对于黑暗的恐慌早已忘记，完全被这种用优美的动作来表达的艺术迷住了。演出结束，演员们开始谢幕，小小的我拉着妈妈的手涌到舞台前，说“我要学这个！”妈妈蹲下来，认真地看着我：“会吃很多苦，会很痛的。”

我转头望着台上一个个优雅大气的谢幕的身影，坚定地点了点头。时间在汗水的挥洒之中慢慢流逝，回头看看自己走过的足迹流逝，原来已经十多年了。

这些年来，学了很多舞蹈：《卖木瓜》、《小卜哨》、《扇舞丹青》、《傣女》、《喜悦》、《雀之灵》……又开始学新的舞蹈了。这一次的名字很好听，《一片绿叶》。

道具是一把大大的扇子，扇骨是竹的，扇面是柔软的真丝，颜色从扇骨处象牙般的乳白渐渐过渡。

二、练街舞难的动作描写作文

1.写作文时描写练习舞蹈艰苦的句子

1、慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。刚

满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。

2、但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。慢

慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的基本功开始有了进步。

3、越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次

地坚持，让我走到了今天。

4、为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞

这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。

5、我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。为了把

这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都在想这支舞的动作。

6、五年的拉丁舞之路，充满着笑声，充满着艰辛，但是我愿意继续走下去，直到永远。

7、虽然练舞很苦，陈雨煕却仍然很着迷，刚压完腿，她就又去下腰，不一会儿，额头上就渗出了细密

的汗珠。

8、来了之后就被恩熙拉着排练舞蹈，练了整整一上午两人都筋疲力竭了之后，恩熙瘫在地上不

愿动弹：“真是好久不练习这样高难度的动作，都生疏了。

9、因为美艳的容貌和天生的柔骨，被给予厚望的母亲严苛的训练舞蹈。

10、我还记得那个时期，我和几位团员每天都在埋头的练舞和练歌。

11、七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞

时方位不明，左右不分。动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。

12、跳舞是真的很疼，但我必须得忍下来。

13、每一个弯腰，都让我大汗淋漓，但我还是忍了下来。

14、我的每一步都像是在刀尖上行走，但一想到我的舞蹈路程，我不由露出了笑容。

15、回顾慢慢舞蹈长路，是一条多么艰辛，但是又多么快乐的路啊。

2.谁能给点街舞动作的文字描写

目前在青年人中间非常流行的是BREAKING，以其复杂的动作还有非常高的观赏性而广受青睐，当然POPING在女生之间也很流行，由于主人公的缘故，下面着重介绍BREAKING的动作。

B-BOY Breaking Boy, Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。 CREW B-Boy的团体。

BATTLE个人或B-Boy团体间的挑战（俗称尬舞）。 BURNED专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

ROUTINES由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。 PERFECTIONS指的是一个B-Boy最好的动作。

WACKED或WACK当一个人做错了动作。 SLIDES拉着自己滑过地板。

Slide这个名字就告诉B-Boy该做"滑"的动作。 BITE从别人那里偷学动作。

1990 B-Boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转） 2000用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。

AIRPLANES风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。 AIRSWIPES开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。

一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。

APPLEJACKS一个最基本的动作向其它B-Boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。

然后双脚向后跳跃，重复。 TOW-LEGGED APPLEJACKS和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。

BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量*近身体。

旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋） BACKSWIPE和Airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。

BARRELS风车，双手环抱在前，做全身旋转的动作，注意腿的舒展。 BELLYMILL就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。

BHUDDA和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。 BOOMERANG开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。

然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。

BRONCO先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。 BUNNYHOP类似像Flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。

CANNOABALL在Cannonball的动作中双手环抱着膝盖。 CRAZYLEGS就像Airswipes，但不只做一个。

作Airswipes一次又一次且动作中间不停顿。 CRICKETS一个几乎和Handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。

如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。 DOUBLE99就像作一个2000(Onehand99)，但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000(Onehand99)的动作，每一只手持续的作不停下来。

DOWNROCK用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合Freezes和Hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。

ELBOWGLIDE动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 FLARE类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。

FISTGLIDE动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。 FLOAT用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。

GENIES用手作风车并且横跨过整个胸部。 GODOWN当B-Boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。

HALO风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车） HANDGLIDE（单手滑翔）和Bboy在做Float（漂浮）的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。

（我们称为"直升机"） HEADSLIDE当一个Headslide动作完成后反转，用头停住。 HEADSPIN（就是头转）用你的头为支点倒立旋转。

要用手和脚去寻找平衡，找到后松开手，借助腿力加快旋转。 HELICOPTER一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做水平画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

FREEZE停止或暂停，在做Downrock圆圈动作时，都要以此结尾。 KIP-UP背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。

MUNCHMILLS类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的，高级动作，需要一定的技术于勇气。 KNEESPIN所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。

另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。

速度的增加是在一连串动作做完后借着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度，转动时要注意关节的保护。 NECKMOVE只转一下的风车，主要起连贯动做的要求。

NUTCRACKERS用手盖住胯下的部分作风车。 RUBBERBAND B-boy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重复做一次Kip-Up。

SPIDER这被认为是一个很需要弹性。

3.热爱街舞的作文

（一） 7月13号星期二街舞是年轻人喜爱的运动，动作的节奏会让你放松，解除烦恼增添快乐，在假期我去学了街舞，一来锻炼了生体，也增长了见识。

第一天去，对一切还很陌生，陌生的同学，陌生的老师，可是在同学里我认识了一个比我矮的男孩，他是我们年级11班的黄骞，大概在六点的时候，老师开始作准备，做完准备后，开始了街舞的学习，虽然认识两个人，但是心里总觉得不舒服。第一天一切陌生心里也紧张，那一天感觉一点都不爽，也不是心中的那么快乐。

但是慢慢的也就好了。在电视里看的那些人跳，觉得很容易，学了之后才知道要跳好一个动作要费很大的劲才能跳好。

教的动作容易但是就是越容易的动作，感觉就越不容易找到，老师告诉我们一个秘诀，闭上眼睛想动作。有些人找到了感觉做顺了，跳得好看极了，可是我还是那样。

老师让我们一起做，一边喊拍子，一边看同学的动作，不知怎么的老师看见我了，走到我面前看了看说：“动作放轻松点。”在看看，就站在我面前做，要我在后面学，过了一下，老师说：“好多了，在放轻松点。”

可是我无论怎么想办法，都无法放松下来。可能是第一天的缘故，门外的走廊上站满了同学的爸爸妈妈。

终于到了休息的时候，妈妈告诉我，这里要怎么放松，休息的时候有十分钟，但还是感觉过得很快，又做了几遍，快八点了，老师下课了，同学们和他们的爸爸妈妈高高兴兴的回家了，只有我没做好所以被妈妈说，心中一点也不高兴，哎，原来街舞也这么无聊！也开始打了退堂鼓的主意，可是为什么他们做的那么好呢？我在家里琢磨，终于找到了感觉，慢慢的做顺了，觉得街舞也是很好玩的！渐渐的也就打消了主意，慢慢的喜欢上街舞，觉得街舞只要放松，只要把动作坐标准，再把节奏掌握好，街舞就不难了。（二） 7月15号星期四讲了我第一天的感受，第二的感受，哎！！也不会太好。

你会问：“你不是找到了感觉吗？怎么又不好了？”哎，其实我讲的都是表面的，即便是你都掌握了那些技巧，街舞也没那么容易学，今天的感受就知道！今天到那里，只有五点半，一进门向四周望了望，冷静静，还没来几个人，可是离还有半个多小时才上课，大家交流了一下动作，交流了感受，动作的感觉找到了许多，也就这样半个小时过去了，同学也都来了，并且同学都来得比较早，上课了，我习惯性的向窗外看了看，除了我妈妈以外，好像没有别人的家长了！“来，我们现在点名”“黄骞”“到”……，名点完了，开始作准备活动，“来我们把上次学的动作练习一次，一，二，三，开始”啊！完了，我怎么又做不好了呢？老师看见我了。“来，停一下，我们看这位同学的动作！”是我？！嘿难到是我做得好？我做了，一做完……“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”，什么他们都在笑我！哎，真丢脸。

但是，也不知到怎么，接下来做，老师好象很注意我，但也没说什么！今天的动作比昨天要难很多，大家也都没有做的很好，我们一遍又一遍的做，可是老师还是眉头紧缩。嘿老师又看见我了，心想，肯定没什么好事。

“我们在来看看他的的动作。”做完后，老师笑了，但不知是坏笑还是好笑“你们只要做到这种成度就行了！”哈哈老师表扬我了，男同学都缠这我做。

呵呵，这感觉太爽了！！于是，这一节课也就差不多结束了。开是感觉不爽，可后来还是好了，别说，后来的感觉是我从来没有感觉到的！（三） 7月17日星期六~7月18日星期天现在我以习惯了街舞，好象做什么是都要做一下动作似的，连走路都不知不觉的动了起来。

动作也放开了，手臂放开到说不出的大。下午又要上课了，可是今天同学都到得晚一些，还有旷课的，今天老师可没要我出丑，但是，也没表扬我。

今天的程序好象没有太大的变化，但是又有一个新同学加入了我们。她的动作，要比我们好得多，所以老师经常要她做示范。

没意思，老师今天教了三个动作，前两个动作实在是简单。可是……第三个动作吗，嘿嘿，可把我难住了，站在那，有不知道做，看别人的也学不会，哎！可把我为难死了！不过，也是有人不知道的，可是老师没让我做，可是我左边的就没那么幸运了！老师专点他做，一边看他还一边对我笑了笑。

肯定是他给了我面子。这一两天的课可实在是没意思。

（四）星期一~星期五我们这个星期的时间有所改变原来是一星期三堂课，现在变成五堂了。在这个星期中发生了一些意想不到的事。

让我慢慢说来。第一，我们在编舞！星期一这是我来得最晚的一次，可是上课也是最晚的一次。

老师坐在长凳上，背靠这镜子，更没想到的是老师居然抽烟，还吃槟榔。哎，一个年轻帅气的男孩，染上这两种东西，实在是可惜。

今天，老师还没有上课时，把我喊去了，说是和我聊天，我感到很惊讶。也难以置信，不过也还好。

今天，老师上课推迟了十分钟吧。里面除了Hip-Hop的音乐外，就没什么别的声音了。

大家还是彼此少讲话。更多的是休息。

音乐停了，是老师关掉的，然后起身，“上课”上课了，今天老师教得格外认真，特别是对女孩子。我们跳得也格外认真，今天非常快乐。

休息时，男同学都到老师那去了，有说老师坏的有说。

4.舞蹈动作侧手翻的作文

这么说了，我喜欢舞蹈，舞蹈是一种美的艺术，是用肢体语言描绘故事情节的艺术形式。我在学习舞蹈的道路上尝到了艰辛，尝到了其中的“酸甜苦辣”。我曾经有过痛苦、有过放弃，由于老师和父母的输导和自己的醒悟终于坚持了下来，并取得了一些成绩，感受到成功的快乐。

由于妈妈喜欢舞蹈，也想让我去学习舞蹈。在我六岁那年，妈妈给我报了一个舞蹈班，学习民族舞。刚开始，我很感兴趣，看到那些优美的舞姿，很羡慕，也很向往。可是，每次上舞蹈课教师都会先让我们练习压腿、下叉、踢腿、下腰等基本功，然后才学习舞蹈动作。虽然说舞蹈跳出来很美，给人一种艺术的享受，但是练基本功的过程真是很痛苦。不练功的人可能不知道，压腿就是要把腿上的筋拉开，是非常疼的，有时用力过大会疼得我掉眼泪，压完后腿半天都回不过来了；还有下腰，刚开始腰硬硬的，感觉腰都快要折了。学了一段时间后，我觉得民族舞练基本功太辛苦了，即无趣、又枯燥、还很疼，就不想再学下去了。妈妈见我不喜欢也就没再坚持，于是民族舞就这样不学了。

两年后，有一天，我看到介绍著名舞蹈家陈爱莲的生涯和经历的故事，心中感触很大。陈爱莲也是这样从小练苦功，认真刻苦，经过坚持不懈的努力，后来成为著名的舞蹈家。她现在已经七十多岁了，还在坚持每天练功，还能轻松地把脚抬到头顶。我真是羡慕她，也非常佩服她。是呀！做什么事都要勤学苦练、坚持不懈才有成功的希望。

从那天起，对舞蹈的喜爱又让我鼓起了学习的勇气。我开始充满希望的学习，再不叫苦、叫累、叫疼，坚持不懈地练习基本功。有一次，上舞蹈课老师让我们练习侧手翻。我以前没有听说过，更没有练过。老师见有些同学没学过，就教了一遍。这个动作好难呀，双手支撑在地上，头朝下，双腿从空中轮流360度划过。我心里直打鼓：我能学会它吗？刚开始练时，我很害怕，腿不敢伸起来，也伸不起来，每次都是歪七扭八地双腿蜷在一起翻过。老师鼓励我们说：“不用害怕，这个动作和横叉有关系，只要横叉开了，就容易做好了。”以后，为了练习侧手翻，我坚持每天忍着疼压横叉。慢慢的，随着我不断地练习，侧手翻的动作越来越标准了，腿慢慢地由弯到直，胆子也大了，身体逐渐舒展开。通过努力，我终于可以完成侧手翻这个动作了。

功夫不负有心人，经过两年多的学习，我的基本功过关了，下叉、下腰都不在话下，舞蹈动作也有很大进步。在学校里，我考进了舞蹈A团，代表学校参加了北京市艺术节团体舞的比赛，并取得了二等奖的好成绩；在少年宫，我参加了团体舞《雪中梅绽》的排练，在校外艺术节比赛中荣获西城区一等奖、北京市二等奖。舞蹈让我在很多人面前展示出自己艺术的风采，同时也让很多人享受舞蹈带来的快乐。

学习舞蹈让我有了很大的收获和成功，成功给我带来了很多的快乐。只要你付出了努力和艰辛，它一定会给你回报，让你得到成功后的快乐和喜悦的。舞蹈是会给人一种美的享受，有一种艺术的美感，它虽然在你练习的过程中是“苦”的，但是在你成功后，当你站在舞台上听到大家的掌声、当你领取获奖证书时，我相信，你心里一定是“甜”的。我相信只要你经过勤学苦练、坚持不懈，终究有一天会享受到成功的喜悦的！

5.享受街舞的乐趣作文

我，就是这么洒脱，什么都想学一学，试一试。

自从那次班会上，班里同学的一段街舞表演后，我又决定学街舞，但是，没有老师教怎么办？我自学！

第二天，我就开始了学习街舞的征程。

头一天晚上，我躺在床上，一遍又一遍看着手机上的录像，脑子里过着一个又一个动作，用心记着每一个要领，力求把每一个动作做到最完美。

第二天一大早我就起来了，来到广场上，一次又一次练着那不变的动作，很枯燥，就在我有些泄气的时候，在一旁打太极的老爷爷、老奶奶们给了我信心，他们给我鼓起了掌，说我很有潜力，很棒，听了这些话，我很高兴，因为有这么多人鼓励我，我坚持了下来。

后来，我学起了双腿离地，这可以说是一个比较有难度的动作了，刚开始，每次都是只能抬起一条腿，另一条腿刚一抬，结果就是摔了一个大跟头，因为这个动作只用一个手支地，稍把不住平衡就会闪一跤，我已经闪了不知道多少次，虽然戴了护肘，但闪一下还是生疼的，就这样，一直摔了好几个星期以后，终于，我学会了，学会以后的喜悦早已覆盖了摔倒时的伤痛，我还是笑了，笑的那么灿烂

以后，一切照旧，地点仍然是广场，唯一不同的是联系的动作变了，动作一次次变难，在我把一个个难关攻克下来以后，我会心的笑了，任凭汗水在脸颊肆意流淌，因为我成功了。

跳街舞是个体力活，经常练的衣服湿透了，贴在身上，随着难度一次次地加大，从简单的甩臂动作到六步，再到双腿离地，倒立，单手倒立，练习这些动作时，我摔了不知道多少跤，一次次摔倒，好几次都把膝盖摔破了，因为有时我一练就是一上午，旁边看得人见我摔成这样还坚持练习，都夸我很坚强，其实，练习这个也有好处，特别锻炼身体，别人都感冒我却健康得很，这也算没赔，管他呢，摔就摔吧，也值了。

三、描写练舞蹈艰难的段落有哪些

描写练舞蹈艰难的片段（一）

我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我心想。老师让我躺下，脚踩着两边，他把手压了下去，我的胯一点一点压了下去“啊——”我叫了一声，一声撕心裂肺地叫，眼泪在眼眶中打转，汗珠大滴大滴的滚下来浸湿了我的舞蹈服。

描写练舞蹈艰难的片段（二）

学舞蹈从压腿、压肩、压跨、踢腿等基本功动作练起，老师每个动作都教得十分认真。

压腿是个苦差使，老师让我们先把腿架在绑杆上，然后再命令我们用胸部贴靠腿部使劲压腿！刚压腿完，还没等宝宝们歇口气，老师又要求大家压肩，刚想休息一会，老师又“下令”让我们劈叉、踢腿……。我们各个累得吱牙咧嘴，腰酸腿疼，筋疲力尽。

更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫苦连天。其中一个同学立足不稳，“扑通”一声摔了个跟头，引起大家哄堂大笑。

描写练舞蹈艰难的片段（三）

我升到了三级，从那时起，我们就要正式练习“童子功”了。老师开始让我们拉伸韧带——压腿。我们坐在垫子上，双脚伸直，身体向下压，老师或双手往下压，或叫小伙伴坐到背上，一阵阵的巨疼，好多同学在偷偷地掉眼泪。

描写练舞蹈艰难的片段（四）

老师让我们热身，我们从杆上压腿、做腹背肌、仰卧起坐……热完身之后，含含老师让我们压胯，她说：“谁要是下不去就过来，我给压压。”我们一听吓了一大跳，幸好我下去了，因为从小我就能下，可能是遗传我妈妈腰腿胯都很柔软。

可是我们班有一个特别胖而且身体很硬的小女孩，她不想吃苦，就偷懒，偷偷坐在角落里，老师看到了，就想过去帮助他，她一下子躲开了，含含老师非常生气，一把把她拉过来，狠狠地压了下去，我们听到“啊”的一声惨叫，她开始大声哭泣，不知道她现在是否后悔当初不用功，现在她“自食恶果”了。

描写练舞蹈艰难的片段（五）

越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。